Comment booster l'immunité de toute la famille ?

Le GRAND FROID 🥶 est annoncé pour la semaine prochaine !

Il est donc grand temps de BOOSTER l'IMMUNITÉ de toute la famille à grand renfort de REMÈDES NATURELLES🍃et de TRUCS DE GRANDS-MÈRES👵🏻.

💊   LES VITAMINES : 
La vitamine C est l’un des antiviraux les plus efficaces, à consommer sans modération.
On en trouve dans la plupart des agrumes🍋et dans le kiwi, mais ne négligeons pas certains légumes qui en sont gorgés comme le persil frais, le poivron (crue), les épinards, navets et choux verts. Alors on ajoute régulièrement ces aliments dans ses préparations !

La vitamine D est indispensable pour activer le système immunitaire. Contrairement à la plupart des autres vitamines, le fournisseur principal de la vitamine D n’est pas l’alimentation, mais bien le soleil☀️. En Belgique, la lumière du soleil n’apporte pas une quantité suffisante de vitamine D. On retrouve quand même de la vitamine D dans certains aliments comme les poissons gras, les oeufs et les abats.

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🌿 LES PLANTES : 
L'échinacée (Echinacea purpurea et Echinacea Angustifolia), c'est la première plante recommandée par les médecins phytothérapeutes dans la prévention des infections et des épisodes de récidive.

Le thym (Thymus vulgaris) et la sarriette (Satureja montana).
Antiseptiques naturels, le thym et sa cousine la sarriette ont tous les deux leur place dans les tisanes familiales régulières durant l'hiver. Les agences de santé européennes reconnaissent au thym ses propriétés traditionnelles contre le rhume, les bronchites, les laryngites et les toux productives.

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🐝 LES PRODUITS DE LA RUCHE : 
La gelée royale est traditionnellement reconnue pour ses apports en vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels qui contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et au renforcement du système immunitaire.

Le miel, ses propriétés sont multiples : antibactérien, anti-inflammatoire, antioxydants (qui réduisent la formation des radicaux libres responsables du vieillissement).

Le miel de Manuka provient de la récolte des abeilles sur le manuka, un arbrisseau généralement cultivé en Nouvelle-Zélande. D’une couleur opaque et d’une saveur légèrement caramélisée aux notes d’eucalyptus, le miel de manuka possède des propriétés antibactériennes tout à fait inhabituelles.

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🦠 LES PROBIOTIQUES : 
Souvent appelé deuxième cerveau, notre intestin est également notre premier organe de défense. S’il est mal en point, c’est une énorme porte ouverte à des réactions allergiques ou inflammatoires.
Les aliments qui favorisent un microbiote sain semblent être les aliments fermentés, comme les yaourts, le fromage, le kéfir, la choucroute ou le kimchi coréen, les cornichons, les olives, la sauce soja, le miso, etc.

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👌 LES OLIGOS-ÉLÉMENTS : 
Le zinc est un des plus importants oligo-éléments pour le système immunitaire. L’aliment le plus riche en zinc est l’huître, mais ce n’est pas un produit de consommation courante en dehors des périodes de fêtes. En revanche, les fromages comme le Comté ou le Beaufort constituent de bonnes sources.

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Family Time Saver espère que ces petites astuces vous permettront de traverser l’hiver serein !

Ma grand-mère disait toujours: "l’avantage avec ce genre de remède, c’est que si ça ne fait pas de bien, ça ne fera pas de mal ! ”

On n’hésite pas à PARTAGER pour le bien-être de tous !

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